S’adapter aux nouveaux outils technologiques sans s’épuiser :gérer le stress et structurer son travail
Orateur(s): Mme Luce PETIT, Coach en réussite professionnelle, Expert-comptable certifié ITAA honoraire, Atelier Progresscoach
Horaire: 17h à 20h
Localisation: Webinaire + Présentiel Hôtel Van der Valk - Nivelles (Chaussée de Mons 22) Proche sortie ring, grand parking gratuit devant hôtel).
S’adapter aux nouveaux outils technologiques sans s’épuiser :gérer le stress et structurer son travail
Cette formation a pour objectif d’améliorer la gestion du stress et de la charge mentale, tout en renforçant la concentration et l’efficacité au travail. Elle s’appuie sur des outils concrets pour organiser ses priorités, éviter le piège du multitâche et structurer ses journées autour de moments de forte attention.
Elle prend également en compte un défi de plus en plus présent : l’adaptation aux nouveaux outils technologiques imposés dans le cadre professionnel, tels que Peppol. Leur mise en place, souvent obligatoire, peut générer une surcharge cognitive, un sentiment de perte de contrôle ou une pression supplémentaire liée à l’apprentissage accéléré. La formation aide à aborder ces changements avec plus de clarté, à intégrer progressivement ces outils dans son organisation et à réduire l’impact qu’ils peuvent avoir sur la charge mentale.
Les participants y apprennent à définir des objectifs réalistes, à limiter les interruptions et à prendre des décisions plus stratégiques grâce à des méthodes comme la matrice des priorités ou la “question Jackpot”. L’idée centrale est que l’efficacité ne repose pas sur un agenda rempli, mais sur une vision claire de ce qui compte vraiment.
La formation invite à prendre du recul, à identifier ce qui disperse l’attention et à simplifier ce qui peut l’être. Elle encourage des choix plus intentionnels, afin de ne plus subir les urgences — ni les contraintes technologiques — mais de structurer ses journées en fonction de ses véritables priorités.
Au-delà de la gestion des tâches, l’enjeu est de retrouver de la maîtrise, de réduire la pression et de construire un rythme de travail plus fluide, plus serein et mieux aligné avec ses objectifs personnels et professionnels, même dans un environnement numérique en constante évolution.
En résumé, cette formation permet de reprendre le contrôle de son temps, de son équilibre et de sa relation aux outils technologiques, pour avancer avec plus de sens, de sérénité et d’efficacité.
